Trenere

Alexander Mendis

Fødselsdato: 26.12.1986

Var en av de første i landet som begynte å trene CrossFit – og var også med på oppbygningen av Norges første senter, CrossFit Bodø. Var også svært delaktig i oppstarten og oppbygningen av CrossFit Tromsø i 2013. De siste 3 årene har han imidlertid jobbet som Fysisk Trener hos K24.
Der har han hovedsaklig jobbet med skadede utøvere, med mål om å få dem tilbake i aksjon i idretten sin. Prestasjonsfremmde og skadeforebyggende trening er hans aller sterkeste felt, noe som har gitt han hovedansvaret for den fysiske treningen til klubber som:
  • Fløyas A-lag for damer
  • Tromsø Alpinklubb
  • Tromsø Kampsportklubb
  • Bravo U18 Jenter
I tillegg til CrossFit, står kampsport Mendis sitt hjerte nært. Han er sportslig leder for Tromsø Kampsportklubb. En klubb som har utmerket seg med prestasjoner helt i det øverste sjiktet i Europa.
Kurs og utdanning:
  • Crossfit Level 1
  • Crossfit Level 2
  • Crossfit Football
  • Ground force method / primal move
  • Idrettspsykologi, barns motoriske utvikling og treningslære fra Universitetet i Nordland.
  • Trening og bevegelseslære
  • Idretts Årstudium – muntlig
  • Idrett praktisk metodisk eksamen
  • Idretts – Anatomi og fysiolog
  • Testing (O2, laktat, EMG, ZXY)

Stefan Revang

Fødselsdato: 10.08.90

Første møte med CrossFit: En gang tilbake i Bodø i 2008. Økta var noe Tabata-greier med pullups, pushups, situps og airsquats. Har aldri vært så sliten, og ikke minst, så påfølgende støl i kroppen i så mange dager i etterkant.

Utdannelse/kurs: Certified Crossfit Level 1 Trainer (Sandnes, Norge, april 2012), Idrettsfag ved Bodin VGS (2009) og Steve Maxwell «Strength and Conditioning course» (2013), Certified CrossFit Level 2 Trainer (London, England, juni 2016). Har også gjennomført CrossFit Gymnastic Course (London, mai 2017).

Idrettsbakgrunn: 11 år som fotballspiller på Bodø/Glimts yngre avdelinger og B-lag. Startet med CrossFit i slutten av 2010, og har siden deltatt på mange konkurranser:

– The Park (Trondheim, juni 2013)

– Istanbul Throwdown (juni 2014)

– The Thorium Throwdown (Peterlee, England, oktober 2014)

– The Baltics Throwdown (Riga, Latvia, november 2014)

– The Italian Throwdown (Padova, Italia, desember 2014)

– The Athens Throwdown (Hellas, mai 2015)

– The Park (Trondheim, juni 2015)

– Istanbul Throwdown (Tyrkia, oktober 2015)

– Central Europe Throwdown (Bratislava, Slovakia, februar 2016)

– Irish Throwdown (Belfast, Nord-Irland, juni 2016)

– German Throwdown (Mainz, Tyskland, november 2016)

– NM i vektløfting (Haugesund, februar 2017)

– Poikki 4.0 (Kiruna, Sverige, juni 2017)

– Aphrodite Games (Limassol, Kypros, oktober 2018)

– Battle of Sandvika (Sandvika, september 2018) – 2.plass

 

Hva motiverer meg: Målrettede og dedikerte folk som bestemmer seg for noe, for så å gjennomføre det uansett hva som måtte stå i veien! Men også framgang, samt det å konkurrere mot andre og å mestre nye øvelser.

Favorittøkt: «Blake», «Open 13.3» og «Open 15.4».

Favorittøvelser: Toes-to-bar, Push Press, Thrusters og Double Unders.

Verste øvelser: Pistols, Chest-to-bar og tunge Snatch